Περπάτημα, τζόγκινγκ ή τρέξιμο;

Περπάτημα, τζόγκινγκ ή τρέξιμο;

Είναι όλα αερόβιες δραστηριότητες, που γυμνάζουν το κυκλοφορικό σύστημα, τονώνουν τη λειτουργία της καρδιάς, βελτιώνουν το αναπνευστικό σύστημα και δυναμώνουν -κυρίως, αλλά όχι μόνο- το μυϊκό σύστημα των κάτω άκρων.

Διαβάστε περισσότερα »

Αναρτήθηκε από tro(ma)ktikos στις 6:52 π.μ.